Cuando un ser querido pasa por esto

El dolor crónico no solo ataca a quien lo padece, sin también a sus relaciones familiares y sociales. Más propiamente dicho, ataca la gente cercana. Ante la impotencia y el desconocimiento, los que nos rodean pueden caer en actitudes erróneas en un intento de participar en la recuperación del paciente.

Las enfermedades crónicas presentan muchos retos en las relaciones en una época en la cual la comodidad y el respaldo social son de la mayor relevancia. He aquí unas maneras en las que puede ayudar:

* Sea paciente. Recuerde que su ser querido ha tenido que hacer muchos ajustes y está haciendo lo mejor que puede hacer.

* Proporcione consuelo frecuente de su amor y apoyo.

* Ofrezca ayuda práctica, como llevar recados, ayudar con las tareas domésticas y las compras.

* Lleve a su ser querido a citas médicas. Muestre interés en su cuidado y proporcione apoyo emocional.

* Encuentre la manera de pasar el tiempo juntos, realizando actividades de baja energía como ver una película o un video, comer algo, ir de día de campo, jugar un juego, sentarse en el parque o darle un masaje.

* No sienta que usted tiene que "arreglar" los problemas o dar recomendaciones. Muchas veces, el solo hecho de estar ahí y mostrar compasión es suficiente.

* Exprese agradecimiento por cualquier cosa que su ser querido pueda darle, a pesar de sus límites.

* Pregunte cómo puede ayudar a su ser querido.

* Exprese admiración por la fuerza y coraje que usted aprecia en su ser querido conforme sale adelante con los retos de la enfermedad.

* Su ser querido podría tener cambios en su estado de ánimo debidos al estrés y los retos de padecer una enfermedad crónica. No tome las reacciones emocionales como personales.

* Trate de ser sensible con los sentimientos de su ser querido. Escuche y aprenda a ser perceptivo.

* Manténgase en contacto con su ser querido. Incluso si él no está tan activo e involucrado en los intereses mutuos o reuniones como alguna vez lo estuvo, asegúrese de invitarlo de todas maneras.

Espere Cambios e incertidumbre. El paciente no sabrá como estará en un par de horas o en unos días. Algunas veces le tomará más tiempo que el de costumbre hacer ciertas cosas y será difícil para él hacer planes definitivos. Incluso, pordía no tener la energía para pasar tiempo con usted, en ciertas ocasiones. En algunos casos, hasta podría no recordar ciertas cosas. Y asuma que podría tener altas y bajas emocionales impredecibles.

Cuídese a Usted Mismo y Su Relación

El dolor crónico es una enfermedad difícil no sólo para el que la padece, sino para los que lo cuidan. Es normal sentirse desilusionado, impaciente, culpable, frustrado, indefenso y engañado. Es importante que tenga un cuidado adecuado de usted para que pueda proporcionar apoyo. Esto significa comer apropiadamente, hacer ejercicio con regularidad, controlar su nivel de estrés y hablar abiertamente sobre sus sentimientos con un miembro de la familia, un amigo, o un consejero profesional. Hable con su ser querido sobre como está afectando la enfermedad a su relación. Pregunte cómo se pueden ayudar entre ustedes. Tenga en mente que el apoyo de su familia y amigos es esencial para el bienestar de las personas con dolor.

Fuentes:

Grupo google FIBROAMERICA
Centers for Disease Control and Prevention
National Institutes of Health
Chronic Fatigue and Immune Dysfunction Syndrome Association of America
American Fibromyalgia Syndrome Association

Creencias erróneas acerca del dolor lumbar

Las creencias populares acerca del dolor lumbar no concuerdan con las evidencias científicas actuales, lo cual indica la necesidad de implementar estrategias para reeducar al público acerca de este trastorno.

Aunque las creencias, actitudes y expectativas parecen influir sobre la recuperación del paciente con dolor lumbar, se han realizado pocos estudios sobre las opiniones del público en general sobre este trastorno.

El Dr. Douglas P. Gross y sus colegas de la University of Alberta en Edmonton decidieron evaluar las creencias populares sobre dolor lumbar en dos provincias del Canadá para obtener información útil en el diseño de campañas educativas.

Los expertos realizaron encuestas telefónicas a 2400 adultos para obtener datos de edad, sexo, dolor lumbar reciente y pasado, estrategias de afrontamiento, y conocimiento de información en los medios sobre dolor lumbar y capacidad de persuasión de la misma.

Los participantes informaron una elevada prevalencia de dolor lumbar, con porcentajes de 83,8% para toda la historia vital y del 34,2% para la semana previa. En general, las personas encuestadas manifestaron una visión pesimista del trastorno. La mayoría señaló que el dolor lumbar empeora todo en la vida, puede eventualmente impedir el trabajo, y generalmente empeora con la edad.

Se recogieron opiniones mixtas acerca de la importancia del reposo y del mantenerse activo. Una minoría significativa (12,3%) informó haberse ausentado del trabajo debido a su último episodio de dolor lumbar. Estas personas tenían opiniones más negativas sobre el trastorno, incluyendo la creencia de que debe guardarse reposo hasta que el dolor lumbar cese. Las creencias populares recogidas en las 2 provincias canadienses no concuerdan con las evidencias científicas actuales acerca del dolor lumbar, concluyen los autores del estudio. Esta discrepancia indica la necesidad de implementar estrategias para reeducar al público acerca de este trastorno.

Spine 31(18):2142-2145, 2006
Editora Médica Digita

Primer estudio sobre tratamiento interdisciplinario del dolor en Japón

Publicado en la revista electrónica "Dolor On Line"

En pacientes japoneses con dolor crónico, el tratamiento interdisciplinario basado en un modelo biopsicosocial del dolor se asocia con una mejoría significativa en diversos parámetros relacionados con el trastorno doloroso.

El tratamiento interdisciplinario del dolor es un concepto relativamente nuevo en Japón. Aunque en este país hay actualmente más de 4.200 especialistas en dolor, no se ha establecido hasta el momento ningún centro de tratamiento multidisciplinario. El Dr. M. Kitahara y sus colegas del University Mizonokuchi Hospital de Tokio llevaron a cabo el primer estudio acerca de la eficacia del tratamiento multidisciplinario/intradisciplinario del dolor en pacientes japoneses con dolor crónico no oncológico. La investigación incluyó a 99 enfermos, quienes recibieron tratamiento interdisciplinario ambulatorio en una clínica de dolor. El tratamiento se basó en el modelo biopsicosocial de dolor y consistió de los siguientes componentes: educación, ejercicio y elongación, establecimiento de objetivos a corto plazo y a largo plazo, tratamiento médico y técnicas cognitivas y conductuales para resolver problemas y cambiar malos hábitos. Cada sesión duró 30 minutos y se llevó a cabo una vez cada 1 a 3 semanas, con un total de 8 a 12 sesiones según el progreso y la disponibilidad del paciente. Los participantes fueron evaluados antes del tratamiento y entre las 2 y las 4 semanas posteriores.

La evaluación indicó que el 68,9% informó una disminución significativa del dolor, y que el 92,0% dejó de usar medicamentos inadecuados como antiinflamatorios no esteroides, benzodiazepinas y miorrelajantes. Se determinó además que el 51,4% de los participantes pudieron llevar a cabo sus actividades cotidianas sin interferencia por el dolor, y que el 75% de los que no se hallaban trabajando a causa del dolor habían retornado a su ocupación. Globalmente, el tratamiento tuvo éxito en el 56,8% de los casos. Estos resultados, concluyen los autores del estudio, sugieren que el tratamiento interdisciplinario del dolor basado en un modelo biopsicosocial se asocia con una mejoría significativa en diversos parámetros en pacientes con dolor crónico.

Clin J Pain 22(7):647-655, 2006.
Editora Médica Digita